Lekcie

Kurzy / nábory / cvičenia / školenia / workshop

Dátum konania: termín podľa dohody

Počet lekcií: 1 / Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý, expert

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Otvorená hodina znamená, že na hodinu môžete prísť kedykoľvek aj napriek tomu, že nenavštevujete kurz pole dance. Už je len na Vás, či sa rozhodnete chodiť na každú hodinu :-).

 

Pole MIX

Ak potrebujete zlepšiť akýkoľvek prvok na/pri tyči, je táto hodina určená práve Vám! Na túto hodinu môže prísť ktokoľvek, kto už bol min. 1-krát na hodine Pole Dance. Sprevádzať a pomáhať Vám bude inštruktorka. Aké cviky chcete teda zlepšiť?

 

Hodina vhodná pre: všetky levely, pokiaľ máte aspoň jednu hodinu pole dance za sebou. 


Cena: 7€/60min.



Dátum konania: termín podľa dohody

Počet lekcií: 1 / Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Otvorená hodina znamená, že na hodinu môžete prísť kedykoľvek aj napriek tomu, že nenavštevujete kurz pole dance. Už je len na Vás, či sa rozhodnete chodiť na každú hodinu :-).

 

Každá hodina je veľmi špecifická, zameraná vždy na niečo iné. Raz je hodina o stojkách pri tyči a na tyči, inokedy je hodina venovaná šnúram a rozštepom na a pri tyči, ďalšia hodina je o točkách a ich kombináciach, inokedy o sedoch, či Handspringoch...


Na tejto hodine môžete "dobehnúť" zameškané, povenovať sa viac tomu, čo Vám ide ťažšie alebo si jednoducho viac zašantiť :-). 

 

Hodina vhodná pre:  začiatočníkov aj pokročilých pole dancerov - záleží od konkrétnej hodiny a jej zamerania.


Cena: 5€/60min



Dátum konania: termín podľa dohody

Počet lekcií: 1 / Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Otvorená hodina znamená, že na hodinu môžete prísť kedykoľvek aj napriek tomu, že nenavštevujete kurz pole dance. Už je len na Vás, či sa rozhodnete chodiť na každú hodinu :-).

 

Pole WORKOUT

Posilňovanie tela v jednotlivých prvkoch a kombináciach na a pri vertikálnej tyči.

Toto cvičenie Vám pomôže zosilniť stred tela  (core), zlepšiť a spevniť  úchopy, zdokonaliť a "spohodlniť" sa v jednotlivých prvkoch a zlepšiť  kondíciu.
Okrem toho Vám pomôže si  zopakovať základy POLE DANCE, ďalej naučiť sa využívať nohy a zbytok tela, aby ste odľahčili prácu rúk a tým si POLE DANCE zjednodušili. Zlepšuje rozsahy aj vo vzduchu a pomáha nabrať silu - čím vačšia sila, tým náročnejšie a efektnejšie kombinácie prvkov si môžete dovoliť.

 

Hodina vhodná pre: začiatočníkov aj pokročilých pole dancerov.


Cena: 4€/60min.



Dátum konania: termín podľa dohody

Dĺžka 1 lekcie: 90 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Každý človek má svoj osobitý prejav v pole dance. Niekedy si takéhoto človeka pozveme na workshop aj k nám do štúdia. Sme radi, keď sa niekto podelí o svoje skúsenosti. Od niekoho sa naučíme nové zaujímavé kombinácie, od niekoho krásnu choreografiu, každý prinesie nejaké nové prvky, niekto vynikajúci strečing, atď..


Tieto druhy workshopov sú pre tých, ktorí už majú skúsenosti s pole dance. Na niektoré workshopy musíte mať už aj požadovaný level skúsenosti.

 

Bežne trvá workshop 90 minút, sú však aj 60-minútové. Cena za skupinový workshop sa pohybuje od 12€ do 60€ za osobu, individuálne workshopy (Vy a inštruktor) sa vedia vyšplhať aj na 180€. To hlavne tí zahraniční a dostatočne známi v pole dance svete.



Dátum konania: termín podľa dohody

Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý

Veková skupina:

deti 7-14r

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Kurz pre juniorov 11 – 14 rokov.

 

Tento kurz môžu juniori navštevovať až po prečítaní a podpísaní "Vyhlásenia" zákonným zástupcom.  Výučba juniorov prebieha ako u dospelých - postupným zaraďovaním prvkov a kombinácií, podľa ich možností a spôsobilosti.



Dátum konania: termín podľa dohody

Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý

Veková skupina:

teen 15-18r

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Kurz pre študentov 15 – 17 rokov.

 

Tento kurz môžu študenti navštevovať až po prečítaní a podpísaní "Vyhlásenia" zákonným zástupcom.  Výučba študentov prebieha ako u dospelých - postupným zaraďovaním prvkov a kombinácií, podľa ich možností a spôsobilosti.

 

Upozornenie: v tomto kurze sú 2 osoby na 1 tyč.