Umenie / Tanec / Pole dance

Čomu sa venujeme

KURZY (pole dance):

Kurzy sú na seba nadväzujúce lekcie pole dance. To znamená, že nepotrebujete ísť pred začatím kurzu do posilňovne, aby ste pripravili napr. Vaše ruky na pole dance. Program je vytvorený tak, aby ste postupne, každou hodinou, naberali na sile, technike a flexibilite.

 

Každou úrovňou (levelom) je náročnosť jednotlivých prvkov a kombinácii vyššia. Je na Vás, do akej miery pôjdete. Lekcia v kurze sa skladá z rozcvičky, tréningu a strečingu.

 

OTVORENÉ HODINY:

Otvorená hodina znamená, že na hodinu môžete prísť kedykoľvek aj napriek tomu, že nenavštevujete kurz pole dance. Už je len na Vás, či sa rozhodnete chodiť na každú hodinu :-).

 

EXTRA HODINY:

Extra hodiny sú pre tých, ktorým nevyhovuje rozvrh alebo chcú cvičiť 1 na 1.

 

WORKSHOPY (praktické cvičenia):

Každý človek má svoj osobitý prejav v pole dance. Niekedy si takéhoto človeka pozveme na workshop aj k nám do štúdia. Sme radi, keď sa niekto podelí o svoje skúsenosti. Od niekoho sa naučíme nové zaujímavé kombinácie, od niekoho krásnu choreografiu, každý prinesie nejaké nové prvky, niekto vynikajúci strečing, atď..

 

POLE DANCE PÁRTY:

Chcete si urobiť dámsku jazdu? Máte rozlúčku so slobodou? Máte narodeniny?

Tak ste našli, čo ste hľadali!  Zábavu, po ktorej ste dlho túžili!

O nás

Pole dance štúdio PIRUET je miesto, kde môžete nájsť samú seba. Je to miesto, kde fyzicky zaberiete, ale sa aj zrelaxujete, objavíte svoj pôvab a dokážete také veci, o akých ste ani len netušili! Tak vypnite na chvíľu, uvoľnite sa a tešte sa z pohybu! 

 

Hlavné štúdio "Piruet - umenie tancovať vertikálne"  nájdete v Prievidzi, Matice Slovenskej 14, v centre mesta. Piruet je veľmi vkusne zariadené štúdio, v ktorom sa nachádza 5 profesionálnych tyčí, gymnastické kruhy a rebriny. Vidieť sa môžete počas tréningu na zrkadlovej stene, ktorá spolu s bielymi stenami dáva vzdušnosť priestoru. 

 

Je pre nás veľmi dôležité, aby ste sa v našom štúdiu a všade kam za Vami prídeme, cítili veľmi príjemne, naučili sa umeniu Pole Dance a čo je najdôležitejšie, odchádzali zo štúdia a od nás pozitívne naladení po celý deň aj večer a tešili sa na ďalšiu hodinu! Samozrejme, dbáme na prístup a vyučovací proces, ktorý je na veľmi vysokej úrovni a neustále sa snažíme posúvať dopredu.


Fotky a videá sú ešte z pôvodného štúdia. Keď bude správny čas, nafotíme a natočíme sa už v nových priestorov. :-)

Motto

- Umenie tancovať vertikálne -

Obtiažnosť výučby:

  začiatočník     mierne pokročilý     pokročilý     expert  

Veková skupina:

  deti 7-14r     teen 15-18r     dospelí 18+     35+  

Vhodné pre:   len ženy

Výhody pole dance

Radosť z pohybu

Pole dance Vám prináša radosť, pretože každou hodinou viete niečo nové, krásne. Až na hodinách zistíte, čoho všetkého ste schopní a čo všetko dokážete s Vašim telom a mysľou.

 

Sila a ohybnosť

Silu naberiete fyzickú, ale aj psychickú. Ohybnosť získate fyzickú, a zároveň aj mentálnu. Výborná kombinácia, však?!

 

Nové prvky - nové výzvy

Každým tréningom k nám prichádzajú nové výzvy v podobe prvkov a ich kombinácii. Viete, aký je to úžasný pocit, keď sa Vám niečo podarí!? Tak ten super pocit môžete zažívať na každej hodine!

 

Vytvarovanie postavy

Pole dance je cvičenie a tanec, pri ktorom pracujeme so svojou váhou tela. Každou hodinou sa učíme nové prvky na/pri tyči a Vy si ani nestihnete všimnúť ako sa Vaše telo formuje do krásnych, pevných tvarov.

 

Ľahkosť a sústredenosť

Áno, pole dance je fyzicky náročná aktivita. Ale vďaka sústredeniu sa nato, čo práve robíte, ventilujete hlavu od ostatných myšlienok. Taká vyčistená hlava sa Vám potom odvďačí novými nápadmi aj vo Vašom bežnom živote.

 

Nové priatelstvá

Na kurzoch sa stretnete so zaujímavými ľuďmi, ktorí majú spoločný koníček. Na hodinách môžete zažiť kopec srandy s nimi a možno získate nové priateľstvá, ktoré môžu pretrvávať aj v budúcnosti.

Dôležité informácie

Nekrémovať sa: Prosím Vás, vyvarujte sa v deň cvičenia, ešte lepšie už aj deň predtým, telovým krémom, či olejom, pretože zanechávajú na rukách zvyšky, ktoré robia tyč klzkou nielen pre Vás, ale aj pre ostatných, a tým aj nebezpečnou pri cvičení.

 

Šperky: Žiadne šperky na rukách, či krku nie sú povolené.

 

Vône: Nepoužívajte silné parfémy. Pri cvičení preferujeme svieži vzduch :-)

 

Pitný režim: Prineste si so sebou vodu, džús alebo iný zdravý nápoj, ktorý Vás osviži pred, počas aj po cvičení.

 

Byť fit: Nadšencom pole dance odporúčame, aby sa pred začatím cvičebného programu podrobili komplexnej lekárskej prehliadke.

 

Zdravotné následky: Ak trpíte následkami nejakých úrazov, dajte to prosím vedieť pred hodinou inštruktorke. Ak zistíte, že bolestivé následky sa opäť objavili a budete ich aj naďalej pravdepodobne pociťovať, prosíme Vás, neprihlasujte sa na hodiny.

 

Drogy: Je zakázané cvičiť osobám so zdravotným stavom, ktorý vylučuje bezpečne vykonávať športovú alebo fyzicky namáhavú činnosť, osobám v podnapitom stave, alebo osobám pod vplyvom omamných, alebo psychotropných látok.

 

Zdravotný stav: Ak máte nejaké ochorenie, ktoré sa môže preniesť aj na iných, prosíme Vás, vyliečte sa.

 

Prehlásenie: Za poranenia a úrazy, ktoré si klient zapríčiní vlastnou neopatrnosťou, nerešpektovaním vlastného zdravotného stavu, neberie štúdio Piruet v Prievidzi žiadnu zodpovednosť. Prehlásenie podpisujete pred začatím Vášho prvého kurzu/hodiny u nás v štúdiu.

 

Tehotenstvo: Tehotné ženy nesmú navštevovať tento druh cvičenia. S cvičením môžu začať najskôr 3 mesiace po pôrode a po konzultáccii so svojim lekárom.

Kurzy / nábory / cvičenia / školenia / workshop

Dátum konania: termín podľa dohody

Počet lekcií: 1 / Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý, expert

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Otvorená hodina znamená, že na hodinu môžete prísť kedykoľvek aj napriek tomu, že nenavštevujete kurz pole dance. Už je len na Vás, či sa rozhodnete chodiť na každú hodinu :-).

 

Pole MIX

Ak potrebujete zlepšiť akýkoľvek prvok na/pri tyči, je táto hodina určená práve Vám! Na túto hodinu môže prísť ktokoľvek, kto už bol min. 1-krát na hodine Pole Dance. Sprevádzať a pomáhať Vám bude inštruktorka. Aké cviky chcete teda zlepšiť?

 

Hodina vhodná pre: všetky levely, pokiaľ máte aspoň jednu hodinu pole dance za sebou. 


Cena: 7€/60min.



Dátum konania: termín podľa dohody

Počet lekcií: 1 / Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Otvorená hodina znamená, že na hodinu môžete prísť kedykoľvek aj napriek tomu, že nenavštevujete kurz pole dance. Už je len na Vás, či sa rozhodnete chodiť na každú hodinu :-).

 

Každá hodina je veľmi špecifická, zameraná vždy na niečo iné. Raz je hodina o stojkách pri tyči a na tyči, inokedy je hodina venovaná šnúram a rozštepom na a pri tyči, ďalšia hodina je o točkách a ich kombináciach, inokedy o sedoch, či Handspringoch...


Na tejto hodine môžete "dobehnúť" zameškané, povenovať sa viac tomu, čo Vám ide ťažšie alebo si jednoducho viac zašantiť :-). 

 

Hodina vhodná pre:  začiatočníkov aj pokročilých pole dancerov - záleží od konkrétnej hodiny a jej zamerania.


Cena: 5€/60min



Dátum konania: termín podľa dohody

Počet lekcií: 1 / Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Otvorená hodina znamená, že na hodinu môžete prísť kedykoľvek aj napriek tomu, že nenavštevujete kurz pole dance. Už je len na Vás, či sa rozhodnete chodiť na každú hodinu :-).

 

Pole WORKOUT

Posilňovanie tela v jednotlivých prvkoch a kombináciach na a pri vertikálnej tyči.

Toto cvičenie Vám pomôže zosilniť stred tela  (core), zlepšiť a spevniť  úchopy, zdokonaliť a "spohodlniť" sa v jednotlivých prvkoch a zlepšiť  kondíciu.
Okrem toho Vám pomôže si  zopakovať základy POLE DANCE, ďalej naučiť sa využívať nohy a zbytok tela, aby ste odľahčili prácu rúk a tým si POLE DANCE zjednodušili. Zlepšuje rozsahy aj vo vzduchu a pomáha nabrať silu - čím vačšia sila, tým náročnejšie a efektnejšie kombinácie prvkov si môžete dovoliť.

 

Hodina vhodná pre: začiatočníkov aj pokročilých pole dancerov.


Cena: 4€/60min.



Dátum konania: termín podľa dohody

Dĺžka 1 lekcie: 90 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Každý človek má svoj osobitý prejav v pole dance. Niekedy si takéhoto človeka pozveme na workshop aj k nám do štúdia. Sme radi, keď sa niekto podelí o svoje skúsenosti. Od niekoho sa naučíme nové zaujímavé kombinácie, od niekoho krásnu choreografiu, každý prinesie nejaké nové prvky, niekto vynikajúci strečing, atď..


Tieto druhy workshopov sú pre tých, ktorí už majú skúsenosti s pole dance. Na niektoré workshopy musíte mať už aj požadovaný level skúsenosti.

 

Bežne trvá workshop 90 minút, sú však aj 60-minútové. Cena za skupinový workshop sa pohybuje od 12€ do 60€ za osobu, individuálne workshopy (Vy a inštruktor) sa vedia vyšplhať aj na 180€. To hlavne tí zahraniční a dostatočne známi v pole dance svete.



Dátum konania: termín podľa dohody

Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý

Veková skupina:

deti 7-14r

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Kurz pre juniorov 11 – 14 rokov.

 

Tento kurz môžu juniori navštevovať až po prečítaní a podpísaní "Vyhlásenia" zákonným zástupcom.  Výučba juniorov prebieha ako u dospelých - postupným zaraďovaním prvkov a kombinácií, podľa ich možností a spôsobilosti.



Dátum konania: termín podľa dohody

Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý

Veková skupina:

teen 15-18r

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Kurz pre študentov 15 – 17 rokov.

 

Tento kurz môžu študenti navštevovať až po prečítaní a podpísaní "Vyhlásenia" zákonným zástupcom.  Výučba študentov prebieha ako u dospelých - postupným zaraďovaním prvkov a kombinácií, podľa ich možností a spôsobilosti.

 

Upozornenie: v tomto kurze sú 2 osoby na 1 tyč.


Komentáre

ID: 000480